Գոյություն ունի մեկ լավագույն դիետա, որը պետք է դիտարկել յոթ օր: Այս շաբաթ կարող եք հեշտությամբ իջնել 10 կիլոգրամ: Այս ամենը, անշուշտ, անհատական է եւ տատանվում է կախված ձեր մեկնարկային քաշից: Եթե կշռում եք ավելի քան հարյուր կիլոգրամ, ապա կարող եք շաբաթական 10 կիլոգրամ կորցնել, բայց նրանք, ովքեր շատ քիչ քաշ ունեն, կկարողանան կորցնել մինչեւ 5 կիլոգրամ: Լավագույն դիետան կօգնի ձեզ նիհարել եւ նաեւ մաքրելու է ձեր տոքսինների մարմինը: Այս սննդակարգը ոչ այլ ինչ է, քան արդյունավետ դիետա, որը կարող եք գտնել իմ բլոգում: Պարզապես հոդվածը լավագույն սննդակարգն է, որն ավարտվում է մեկնաբանությունների եւ հարցերի հիման վրա, որոնք մնացել են ոչ միայն հոդվածի տեքստի ներքո, այլեւ ինձ կապում են անձնական հաղորդագրություններ: Քանի որ արդյունավետ դիետան օգնում է բոլորին նիհարել եւ ավելի քան 200 դրական մեկնաբանություններ ունի, ես որոշեցի նշանակել նրա կոչումը `լավագույն սննդակարգը:
Լավագույն դիետայի ընտրացանկը.
Լավագույն դիետան 1 օր.
Մաքրման առաջին օրը խմում է: Մենք պատրաստում ենք մեր մարմինը քաշի կորստի համար: Դուք կարող եք որեւէ բան խմել: Water ուր, թեյ, կոմպոտ, սուրճ, հանքային ջուր, հյութեր, կաթ, կեֆիր եւ նույնիսկ արգանակներ: Կանոն 1, բոլոր շաքարի ըմպելիքները: Հնարավոր է հավի կամ մսի արգանակ, բայց սահմանափակ քանակությամբ եւ առանց աղի: Եվ ավելի լավ է հրաժարվել մսի արգանակների օգտագործումից:
Լավագույն դիետան 2 օր.
Երկրորդ օրը ավելի պարզ է `բանջարեղեն: Մենք ցանկացած քանակությամբ բանջարեղեն ենք ուտում: Բացառությունը կարտոֆիլն է (կանոն 2 - կարտոֆիլը չի կարող): Կաղամբ ավելացրեք աղցաններին, դա ճարպի այրիչ է: Ավելի լավ է ոչ մի բանի չթողնել աղցաններ: Կանոն 3, աղցաններ, առանց վերալիցքավորման: Արգելվում է մայոնեզ, յուղ եւ այլն: Կարող եք միայն մաքուր ջուր խմել: Եւ ոչ այլ ինչ, քան նրան:
Լավագույն դիետան 3 օր.
Երրորդ օրը կրկին խմում է: Նրանք: Կրկնել առաջին օրվա ընտրացանկը: Մենք խմում ենք ջուր, թեյ, կոմպոտ, սուրճ, հանքային ջուր, հյութեր, կաթ, կեֆիր եւ այլն, բայց բոլոր խմիչքներ առանց շաքարի:
Լավագույն դիետան 4 օր.
Չորրորդ օրը առավել համեղ է `պտուղը: Ինձ համար այս օրը տոն է: Մենք ուտում ենք բոլոր պտուղները, բացի բանանից (Կանոն 3 - բանան չի կարող): Ավելացնել արքայախնձոր եւ գրեյպֆրուտ դեպի դիետա, դրանք ճարպի այրիչներ են: Կարող եք միայն մաքուր ջուր խմել: Եւ ոչ այլ ինչ, քան նրան:
Լավագույն դիետան 5 օր.
Հինգերորդ օրը սպիտակուց է: Մենք ուտում ենք ձու (խաշած), հավի ֆիլե եւ մածուն: Յոգուրտը միայն բնական է, առանց քաղցրացուցիչների, ներկերի եւ կոնսերվանտների: Եվ մի մոռացեք, որ դուք կարող եք միայն ջուր խմել:
Լավագույն դիետան 6 օր.
Կրկին խմելու օր: Մենք կրկնում ենք լավագույն սննդակարգի առաջին եւ երրորդ օրվա ընտրացանկը: Մենք խմում ենք այն ամենը, ինչ ուզում ենք, բայց առանց շաքարի:
Լավագույն դիետա 7 օր.
Յոթերորդ օրը դիետայից դուրս է: Նախաճաշ - 2 խաշած ձու: Երկրորդ նախաճաշը ցանկացած պտուղ է (մի մոռացեք 3-րդ մասի մասին): L աշ - արգանակ կամ թեթեւ ապուր բրնձով կամ հնդկությամբ: Խորտկարան - ցանկացած պտուղ: Din աշը աղցան է բուսական յուղով եւ աղով համեմված:
Դիետան հեշտությամբ նկատվում է, չնայած ակնհայտ բարդությանը: Սա իրականում այն ամենի համար, ինչ ես հանդիպել եմ: Հսկայական թվով դրական ակնարկներ: