Վարժություններ որովայնի եւ կողմերի քաշի կորստի համար: Ինչպես ազատվել ստամոքսի եւ կողմերի ճարպերից: Պատշաճ սնուցում: Ֆիզիկական գործունեություն: Ինչպես արագ հեռացնել ստամոքսը տանը: Ինչպես հեռացնել ստամոքսը եւ կողմերը մեկ շաբաթվա ընթացքում
Ցածր ածխաջրերի դիետան կամ «կտրումը» պահանջված է մարզիկների շրջանում: Այն այրում է ճարպային կուտակումները և բարելավում մարմնի ուրվագիծը: Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ սնվել ավելորդ քաշից ազատվելու համար և ինչին ուշադրություն դարձնել ձեր սննդակարգում։