Keto Diet- ը էլեկտրաէներգիայի համակարգ է, որն իր մեջ ներառում է ածխաջրերի նվազագույն պարունակությամբ ապրանքներ: Այս ծրագիրը ոչ միայն թույլ է տալիս նիհարել, այլեւ բազմաթիվ օգուտներ ունի առողջության համար:
Ինչ է keto դիետան
Կետոգենիկ սննդակարգը ենթադրում է ոչ միայն դիետայում ածխաջրերի քանակի նվազում, այլեւ ճարպերի ծավալի մեծացում, որպեսզի անցնի ketosis նահանգ:
BJU- ի ամենօրյա փոխարժեքը. Սպիտակուցներ `35%, ճարպեր` 55%, ածխաջրեր `10%:
Չնայած այն հանգամանքին, որ սննդանյութերի հարաբերակցությունը տարբերվում է սովորական ածխաջրերի սնուցման մեջ, ապա Կետո-Դիետը բավականին բարձր արդյունքներ է տալիս եւ օգնում է վերակառուցել սննդի սովորությունները:
Կետոգենիկ դիետայի էությունը
Պարզ եւ բարդ ածխաջրերի մեծ մասը, կոֆեինը պարունակող խմիչքները ամբողջությամբ բացառված են դիետայից: Այս սնումը համարվում է սթրեսային, եւ այս պետության մարմինը սկսում է ակտիվորեն արտադրել ացետոնի կամ ketone մարմիններ եւ դրանց ազդեցության տակ, ճարպային ավանդներ բաժանելու համար:
Կետոգենիկ դիետան էպիլեպսիայի համար մեծահասակների եւ երեխաների համար
Սննդառության այս մեթոդը հաճախ օգտագործվում է երեխաների եւ մեծահասակների մոտ էպիլեպսիայի համար թերապեւտիկ նպատակներով:
Դիետան թույլ է տալիս բարելավել հսկողությունը գրոհների հաճախականության եւ դրանց միջեւ եղած ժամանակահատվածների ընդմիջումները մեծացնելու համար:
Հակաբեղմնավորող ազդեցությունն ապահովված է ուղեղի վրա Կետոնե մարմինների հետեւանքների պատճառով: Քեթոնները նպաստում են անվճար ռադիկալների արտադրության նվազմանը, որոնք ոչնչացնում են բջիջները եւ ուղեղը պաշտպանում են հակաօքսիդիչների արտադրության աճ:
Դիետայի արդյունավետությունը հատկապես բարձր է նախադպրոցական տարիքի երեխաների մեջ:
4 փուլ
Որպեսզի ճարպերը սկսեն վերածվել էներգիայի, մարմինը անցնում է 4 փուլ:
- Keto-Dita- ի առաջին 12-24 ժամ շարունակում է անցկացնել գլյուկոզա:
- Հաջորդ 2 օրերը, մարմինը ծախսում է գլիկոգենի պաշարները, որոնք տեղակայված են լյարդի եւ մկանների մեջ:
- Ամենադժվար փուլը ճարպաթթուների վերամշակումն է:
Վերջին փուլը Կետոզի կամ ճարպի սպառումը է: Մարմինը օգտագործվում է միայն ճարպերը մշակելու համար, եւ այս փուլում սպիտակուցների այրումը դանդաղում է:
Ինչ է ketosis- ը
Ketosis- ը ճարպերից էներգիա ստանալու գործընթաց է: Լիպիդները վերածվում են ճարպաթթուների եւ ketones- ի: Վերջինս գլխուղեղը մատակարարում է էներգիայով `գլյուկոզայի պակասով:
Ինչպես արագ մուտքագրել Ketosis- ը Keto-Diet- ում
Կետոզը կարելի է հասնել սովից: Բայց կարեւոր մակրո եւ միկրոէլեմենտների մարմնում երկար բացակայություն կարող է հրահրել տարբեր հիվանդությունների առաջացում: Ketodieta- ն առողջության նվազագույն վնասներով նիհարելու այլընտրանքային մեթոդ է:
Ինչպես հասկանալ, որ դու ketosis- ում ես
Դուք կարող եք որոշել մարմնի մեջ Կետոնների առկայությունը `վերլուծելով արյունը եւ մեզը կամ օգտագործելով շնչառական խմոր:
Բացի այդ, դուք կարող եք ճանաչել ketosis- ը հետեւյալ ախտանիշներով.
- Մշտական ծարավ եւ չոր բերան:
- Հաճախակի կանչելու համար:
- Կետո-չորանում: Հատուկ հոտ է գալիս մարմնից եւ սպառված օդից: Մարդու կողմից մրգերի կամ հեղուկի հոտը `լաքը թեթեւացնելու համար: Կետոզը թողնելուց հետո հոտը անհետանում է:
- Ախորժակի իջեցում:
- Էներգիայի մակարդակի բարձրացում:
Կետոզի մակարդակի հետեւում
Կարող եք չափել ketones.
- Թեստային շերտեր մեզի վերլուծության համար.
- Քեթոնային մարմինների մակարդակը արտաշնչված օդում;
- Կետոն մետր արյան մեջ:
Ինչպես հասնել օպտիմալ մակարդակի
Կետոզի աստիճանը կարող է տարբեր լինել: Օպտիմալ մակարդակը կախված է նպատակից:
Օրինակ, առգրավումների բուժման համար անհրաժեշտ է ավելի մեծ քանակությամբ ketone մարմիններ:
Կետոզի աստիճանի ծանրության կամ արյան շաքարի նվազման գործընթացը կախված չէ:
| Արյան մեջ ketones- ի մակարդակը, մմոլ / լ | Պետություն |
| մինչեւ 0,5 | Ցանկալի պետության նկատմամբ մոտեցումը նշված է 0.2 արժեքով |
| 0,5-3 | Կետոնե մարմինների այս կոնցենտրացիայով սկսվում է մարմնի քաշի եւ նյութափոխանակության բարելավման նվազում |
| 1.5-3 | Շատ փորձագետներ դա համարում են օպտիմալ ketosis- ը առգրավումների բուժման մեջ |
| 3-7 | Ketone մարմինների այս քանակությամբ արդյունքը չի բարելավվի եւ կվատանա: Բացի այդ, նման ցուցանիշները կարող են նշել ketoacidosis - կրիտիկական վիճակ, այն ելքի համար, որից առավել հաճախ պահանջվում է ներերակային կաթիլների դեղատոմսը: Այս դեպքում առաջարկվում է խորհրդակցել բժշկի հետ |
Կետոզի ստեղծում `օգտագործելով վերապատրաստում
Դրանք օգնում են արագորեն արտանետել գլիկոգենի պաշարները եւ սկսել են Կետոզի հատուկ վարժությունների գործընթացը.
- Առաջին օրը ոտքի ուժեղացված դասընթացն է.
- Երկրորդը `պառակտել« Back + Biceps »;
- երրորդը `« մկանները + տրիկետներ »;
- Չորրորդ - բարձր ինտենսիվության ընդմիջման դասընթաց (30 րոպե):
Առողջության նպաստներ
Կետոգենիկ սննդի համակարգը ազդում է մարմնի վրա նույն ձեւով, ինչպես այլ ցածր-Carbarb դիետաները սննդակարգում ճարպերի գերակշռությամբ: Այնուամենայնիվ, Keto-Diet- ը արդյունավետ է, քան արդյունավետությունը:
Մարմնի ավելցուկային քաշի կորուստ
Շաքարավազի բացառման շնորհիվ ինսուլինի արտադրությունը կրճատվում է, որն օգնում է կուտակել ենթամաշկային ճարպային ավանդներ: Այսպիսով, քաշը կորցնելու գործընթացը արագացված է:
Ախորժակի անկում
Keto Diet- ը թույլ է տալիս օգտագործել ավելի քիչ սնունդ, առանց մեծ ջանքերի եւ նվազեցնել մարմնի քաշը: Շատերը կորցնում են օրական 2 անգամ, իսկ ոմանք նույնիսկ օրվա ընթացքում 1 անգամ նվազեցնում են կերակուրների քանակը `առանց անհանգստության:
Պզուկների քանակի իջեցում
Ինսուլինի եւ սպառված շաքարավազի մակարդակի անկումն օգնում է նվազեցնել պզուկների եւ պզուկների քանակը: Բացի այդ, ցածր -CARB դիետան օգնում է նվազեցնել բորբոքումները, ինչը պզուկների ցավի պատճառ է:
Օգնեք քաղցկեղի բուժման գործում
Այս սննդային համակարգը արդյունավետորեն օգտագործվում է քաղցկեղի բարդ թերապիայի մեջ եւ օգնում է դանդաղեցնել նեոպլազմների աճը: Քաղցկեղի ուռուցքները տեղի են ունենում mitochondria- ի օքսիդատիվ վնասի արդյունքում: Այս սննդային ծրագիրը նվազեցնում է օքսիդացնող սթրեսը եւ խթանում է նոր օրգանների ձեւավորումը:
Օգնեք ուղեղի հիվանդությունների բուժման գործում
Կետոգենիկ դիետան առաջարկվում է հետեւյալ պայմաններում.
- Ալցհայմերի տիպի SENILE Dementia;
- գանգուղեղային վնասվածք;
- դողալով կաթված;
- շիզոֆրենիա;
- Huntington համախտանիշ;
- կողային ամիոտրոֆիկ սկլերոզ:
Դիետիկ սննդակարգը օգնում է նվազեցնել ուղեղի հիվանդությունների ախտանիշները:
Էպիլեպսիայի ախտանիշների թերապիա
Այս ծրագիրը ի սկզբանե ստեղծվել է էպիլեպսիայով տառապող մարդկանց համար: Քեթոնների ունակության շնորհիվ ուղեղում հուզմունքի կիզակետերը նեղացնելու համար նվազում է հարձակումների հաճախությունը:
2-րդ տիպի շաքարախտի արյան գլյուկոզայի եւ վերահսկման վերահսկում
Կետոգենիկ դիետան օգնում է նվազեցնել արյան գլյուկոզան: Այս դիետան թույլ է տալիս նորմալացնել ածխաջրերի նյութափոխանակությունը:
Էներգետիկ եւ մտավոր ունակություններ
Կետոտիկ վիճակում մտքի հստակությունը բարելավվում է, ուշադրության կենտրոնացումը մեծանում է: Էլեկտրաէներգիայի համակարգը օգնում է մեծացնել հոգեկան աշխատանքը:
Դրական ազդեցություն PCU- ի ախտանիշների վրա
Low ածր -CARB ketogenic diet- ը նվազեցնում է ինսուլինի դիմադրությունը: Հետեւաբար, այն հարմար է ավելաքաշ ունեցող կանանց համար `պոլիկիստական ձվարանների համախտանիշով:
Մարտուկի բարելավում
Keto Diet- ը օգնում է բարելավել մարսողական գործընթացը, կանխել փչացնելը: Այս էներգահամակարգը օգնում է ազատվել գրգռված աղիքների ախտանիշներից:
Ֆիզիկական ուժի բարձրացում
Կետոգենիկ դիետաները մեծացնում են կատարումը եւ բաց հասանելիությունը էներգիայի ճարպի պահեստից: Եթե մի քանի ժամվա ընթացքում ինտենսիվ մարզումների մեջ գտնվող գլյուկոզան այրվում է, ապա ճարպային հանքավայրերում էներգետիկ ռեսուրսները կարողանում են շաբաթներ շարունակ կերակրել մարմինը:
Կյանքի տեւողության բարձրացում
Կետոյի դիետան, պահպանելով վերականգնումը բջջային մակարդակում, օգնում է բարձրացնել մարդու կյանքի ընդհանուր տեւողությունը: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ Կետոզի նահանգը օգնում է նվազեցնել թթվածնի եւ ազատ ռադիկալների ռեակտիվ ձեւերի թունավորությունը:
Ինչ անել սննդակարգից առաջ
Հետեւյալ առաջարկությունները կօգնեն պատրաստվել դիետային.
- Վերցրեք արյան ստուգում, որպեսզի արդյունքների հիման վրա բժիշկը որոշում է, թե որքան արդյունավետ կլինի ծրագիրը:
- Թողեք տան մեջ միայն այն ապրանքները, որոնք կարող են օգտագործվել դիետայի վրա:
- Կետո-բռնելով խուսափելու համար պատրաստեք դիետայի ածխաջրերի եւ շաքարի չափի գրաֆիկ:
- Դիտեք խմելու ռեժիմը:
Կետո-դիետայի սորտեր
Մշակվել են Քեթի դիետաների 3 տեսակներ.
- դասական;
- ցիկլային;
- Թիրախավորված:
Յուրաքանչյուր բազմազանություն օգտագործում է սննդի նկատմամբ իր սեփական մոտությունը:
Դասական ստանդարտ հիմնական
Այս տեսակը կոչվում է նաեւ հաստատուն: Երկար ժամանակահատվածում դիետայում ածխաջրածին սննդի քանակը նվազագույնի է հասցվում:
Ցիկլ
Այս մոտեցումը ներառում է ածխաջրածին սննդի այլընտրանքը `մազի հետ: Յուրաքանչյուր անձի հաճախականությունը եւ տեւողությունը ընտրվում է անհատապես: Օրինակ, 14 օր սպիտակուցների եւ ճարպերի դիետայի վրա, իսկ առաջիկա 2 շաբաթը `ածխաջրերի վրա:
Նպատակային տեսակը
Այս բազմազանության վրա ածխաջրերը օգտագործվում են նախքան մարզվելը, բայց ավելի քիչ քանակությամբ պահանջվում են: Նման սնուցումն օգնում է ավելի հեշտությամբ հաղթահարել ուժեղացված ֆիզիկական ջանքերը:
Տարբերակի ընտրություն
Կետո-դիետաների բազմազանության ընտրությունը կախված է այն նպատակից, որ մարդը հետապնդում է, ինչպես նաեւ դիետիկ ռեժիմը դիտելու գործընթացում բարեկեցության փոփոխություն: Առաջին շաբաթվա ընթացքում առաջարկվում է դիետա կառուցել ստանդարտ սննդակարգի հիման վրա, եւ այնուհետեւ, եթե մարմինը սովորաբար ընկալում է նման սնուցում, կարող եք անցնել մեկ այլ տեսակի ծրագրի:
Բացի այդ, դիետայի դասական տարբերակը ավելի հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից, թիրախավորված եւ ցիկլային նպաստել մկանների զանգվածի բարձրացմանը:
Պլան եւ ուժի կանոններ Keto-Diet
Menu անկի պլան մշակելիս անհրաժեշտ է ներառել նվազագույն ածխաջրեր եւ առավելագույն ճարպեր:
Յուրաքանչյուր կերակուրի համար կարող եք օգտագործել այդպիսի բաղադրատոմսեր.
- Նախաճաշ - ձվածեղ `կոշտ պանիրով եւ սոխով, սաղմոնով ավոկադոնով եւ խաշած ձվերով, պանրի նրբաբլիթներ առանց ալյուրի:
- Unch աշ - հավի աղցան, հատուկ keto -salad, թխած բանջարեղեն, ապուր մսով գնդիկներով, մածուկ;
- Din աշ - սնկով casserole, բեկոն լոբով կամ կանաչ ոլոռով, խոզի միս մոզարելլայի հետ:
Անհրաժեշտ է կալորիաներ հաշվել
Ամենօրյա սննդակարգի մոտավոր կալորիականությունը սովորական սննդի միջոցով 2000 կկալ է, քաշի կորստի համար, բարձր -speed- ը կրճատվում է 500 կկալով:
Այնուամենայնիվ, խորհուրդ չի տրվում ամեն օր կալորիաները դիտարկել, քանի որ դժվար է որոշել դրանց ճշգրիտ քանակը սննդի մեջ:
Ավելի լավ է մեկ շաբաթվա ընթացքում պատրաստվել պատրաստի ցանկին, որը մշակվել է որպես ketogenic սննդակարգի մաս:
Թույլատրված ապրանքների աղյուսակ
| Բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր | Կաթնամթերք | Թռչուն | Ձուկ | Մսամթերք | Երշիկեղենի արտադրանք | Նավթ եւ ճարպեր |
| Ցուկկինի | Կաթ 3.2% | Հավ | Վարդագույն սաղմոն | Տավարի միս | Երշիկոն / դանդաղ եւ s / ապխտած | Բուսական յուղ |
| Կանաչ ոլոռ | Կեֆիր 3.2% | Բադ | Սաղմոն | Հորթի միս | Խոցել | Կարագ |
| Պեկինի կաղամբ | Թթվասեր 25% | Սագ | Թառափ | Խոզի միս | Երշիկեղեն | Կտավատի յուղ |
| Ծաղկակաղամբ | Կրեմ 20% | Հնդկահավ | Ծովատառ | Սալոն | Կենդանիների ճարպ | |
| Վարունգ | Ռյազհենկա | Թունա | Բեկոն | Խոհարարական ճարպ | ||
| Ձիթապտուղ | Պզուկ | |||||
| Ծնեբեկ | Ծակոց | |||||
| Սառցաբեկորի աղցան | Կոդ | |||||
| Ծնեբեկ | Կարմիր խավիար | |||||
| Ծովային կերակրատեսակ | ||||||
| Խոռոչ | ||||||
| Ճագար |
Դիետայի վրա կարող եք ուտել շագանակագույն բրինձ, սնկով, ձու, խաշած փափուկ, մայոնեզ, գետնանուշ, կտավատի սերմեր: Խմելու հանքային ջուր առանց գազի, կանաչ եւ սեւ թեյի:
Ամբողջությամբ կամ մասնակի սահմանափակ արտադրանք
Արգելվում է օգտագործել հրուշակեղեն, ալկոհոլային, գազավորված եւ փոշի խմիչքներ, ֆրուկտոզա եւ սորբիտար արտադրանքներ: Դիետայից անհրաժեշտ է բացառել մակարոնեղենը, խմորեղենը, հացահատիկները, օսլա բանջարեղենը:
Դուք չեք կարող ուտել քաղցր կաթնամթերք, մրգեր, մեղր:
Դուք պետք է զերծ մնաք մրգահյութերից, պաղպաղակից, ցանկացած ալյուրի արտադրանքներից:
Հակացուցումներ եւ հնարավոր վնասներ ketogenic diet
Կետոգենիկ դիետան հակացուցված է.
- շաքարախտ;
- սրտի հիվանդություն;
- Երիկամների ֆունկցիայի խանգարումներ:
Խստորեն արգելվում է այս դիետան հավատարիմ մնալ հղի եւ լակտացնող կրծքերով:
Keto-gripp
Դիետայի մեկնարկից մի քանի օր անց նիհարելը կարող է զգալ Keto-Grippa- ի դրսեւորումները.
- Գլխացավ;
- հոգնածություն;
- փսխում;
- գլխապտույտ;
- Մոտիվացիայի պակաս;
- Ուշադրության ցրումը:
Տհաճ ախտանիշներն անհետանում են 7 օրվա ընթացքում, երբ մարմինը հարմարվում է ճարպի պահեստից էներգիա ստանալու համար:
Միեւնույն ժամանակ, Keto-Gripp- ի դրսեւորումները ազդում են միայն այն մարդկանց վրա, որոնց ծանոթ ընտրացանկը պարունակում էր մեծ թվով պարզ ածխաջրեր: Կարող եք վերացնել տհաճ ախտանիշները `խմելով օրական 200 մլ հավի արգանակ:
Վատ շունչ
Երբ մարմինը մտնում է ketosis, այն ճարպերը վերածում է ketone մարմինների, մասնավորապես ացետոն, բերանից տհաճ հոտ պատճառելով: Սա ընդհանուր կողմնակի բարդություններից մեկն է, որը տեւում է 2-5 շաբաթ: Հոտը կվերանա Կետոզը թողնելուց հետո:
Նման պարզ եղանակները կօգնեն դիետայի ընթացքում նվազեցնել այս կողմնակի ազդեցությունը.
- օրվա ընթացքում լրացուցիչ ատամների խոզանակ;
- Շնչառության անանուխի թարմացնող միջոցներ օգտագործելով:
Մարսողական խանգարումներ
Նոր դիետա անցնելիս հաճախ աղիքների հետ կապված խնդիրներ կան: Կետոգենիկ սննդակարգը չափազանց սուր է սննդի սովորույթներում, որոնք կարող են առաջանալ ինչպես լուծի եւ ժամանակավոր փորկապ:
Եթե Defecation- ի գործողությունը չի դիտարկվում ձեր մարմնին օգնելու համար, ապա անհրաժեշտ է լրացնել մի քանի պարզ առաջարկություններ.
- Խմեք ավելի շատ ջուր:
- Ավելացնել դիետիկ սննդի մեջ, որը պարունակում է ԱԺ եւ Կ, օրինակ, բրոկկոլի, ավոկադոն, սաղմոն:
- Վերցրեք MG հավելանյութեր:
- Կան ավելի կանաչ բանջարեղեն:
- Խմեք մի բաժակ տաք թեյ կամ սուրճ `դատարկ ստամոքսի վրա:
Տախիկարդիա
Keto- ի առաջին մի քանի շաբաթների արագ սրտի բաբախյունը նորմալ է: Հիմնական պատճառը աղի եւ ջրազրկման պակասն է: Արյան մեջ հեղուկի ծավալի ծավալի նվազման պատճառով սիրտը ստիպված է լինում ավելի խստորեն խթանել արյունը ճնշումը վերահսկելու համար:
Ֆիզիկական գործունեության կրճատում
Կայունությունը նվազեցնելը նկատվում է միայն դիետայի առաջին օրերին: Քանի որ մարմինը հարմարվում է ճարպի սպառմանը, ֆիզիկական տոկունությունը կավելանա:
Լեղապաններ
Քոլելիտիասից տառապող մարդկանց մեջ անհանգստությունը կարող է աճել անցումային շրջանում: Խորհուրդ է տրվում դիմանալ դրան եւ չխանգարել սննդակարգից, շուտով թեթեւացում կգա:
Dyspepsia
Կետոգենիկ դիետան օգնում է լուծել ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրները: Այնուամենայնիվ, առաջին շաբաթների ընթացքում ստամոքսային հիվանդությունները կարող են սրվել:
Մկանային ցավեր
Դիետայի սկզբում մարմինը կորցնում է շատ ջուր եւ էլեկտրոլիտներ, ինչը հանգեցնում է MG, CA, K, NA եւ վիտամին E- ի անբավարարության անհավասարակշռության: Սա կարող է առգրավումներ առաջացնել սպորտի ժամանակ կամ գիշերը:
Hypoglycemia - կաթիլ արյան շաքարի մեջ
Առաջին հարմարվողականության շաբաթվա ընթացքում նկատվում է ժամանակավոր հիպոգլիկեմիա: Արյան գլյուկոզի մի անկում կարող է առաջացնել թեթեւ անտարբերություն, հոգնածություն, գլխացավեր, կոպիտ մտածողություն, դյուրագրգություն:
Անքնություն
Արժույթի եւ սպիտակուցների քանակի ավելացումը, որը զուգորդվում է ածխաջրերի կրճատման հետ, բացասաբար կանդրադառնա քնի վրա, մինչդեռ մարմինը հարմարվում է սննդի նոր մեթոդի վրա: Մարմինը պետք է հարմարվի Կետո-Մակրոսի նյութափոխանակությանը, եւ դա կարող է հանգեցնել ժամանակավոր անքնության:
Մազերի ժամանակավոր կորուստ
Հազվագյուտ դեպքերում հնարավոր է մազերի կորուստ, բայց պատճառը ցածր -CARB սննդակարգում չէ, բայց հետեւյալ գործոններում.
- Բիոտինի անբավարարություն;
- TELOGEN EFLUVIUM - Մազերի կորուստ `դիետիկ սննդակարգի հետեւանքով առաջացած ցնցող պետության պատճառով.
- աուտոիմուն հիվանդություններ կամ վահանաձեւ գեղձի հետ կապված խնդիրներ;
- կալորիականության կամ սպիտակուցի անբավարարություն;
- քնի եւ սթրեսի պակաս:
Կետոնյան ցան
Կետոզի վիճակում մարմնի վրա ցան մի քանի պատճառներով հայտնվում է.
- Կետոյի դիետայի ընթացքում մարմնի կողմից արտադրված ացետոնը կարող է բորբոքում առաջացնել արյան անոթների շուրջ:
- Չափազանց սովի ժամանակ արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը շատ է նվազում:
- Ցածր -CARB դիետայի համադրություն `արագ քաշի կորստով:
- Ալերգիկ ռեակցիա Կետո-բարեկամական արտադրանքներին (այսինքն, բարձր ճարպ պարունակությամբ եւ ածխաջրածին պարունակությամբ արտադրանք):
Խոլեստերինի մակարդակի բարելավում
Կետոգենիկ դիետայի վրա ավելանում է լավ խոլեստերինի մակարդակը: Հնարավոր է նաեւ դիտարկել տրիգլիցերիդների մակարդակի բարձրացում, բայց որպես քաշի նորմալացում, ցուցանիշները կնվազեն:
Սուր ենթաստամոքսային
Կետոգենիկ դիետայի վրա պանկրեատիտի սրմամբ ավելի լավ է նստել, քանի որ առողջության վիճակը կարող է միայն վատթարանալ: