հեղինակ Էրիկ

Անուն:

Էրիկ

Հոդվածներ:

2

Հոդվածներ

• Առավոտյան և երեկոյան վարժություններ քաշի կորստի համար՝ վարժություններ որովայնի, հետույքի և ոտքերի համար
  Ե՞րբ է ավելի լավ վարժություններ անել քաշի կորստի համար՝ առավոտյան, թե երեկոյան: Առավոտյան մարմնամարզություն տանը՝ տարբերակ սկսնակների համար, բարդ որովայնի համար, վարժություններ ոտքերի, ազդրերի և հետույքի համար։Մարզումներ 50-ն անցների համար. Երեկոյան վարժություններ քնելուց առաջ.
  14 Դեկտեմբեր 2023
• Ինչպես արագ և արդյունավետ կերպով նիհարել տանը
  Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է նիհարել, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես դա անել ճիշտ։Դուք կարող եք արագ նիհարել առանց դիետաների տնային պայմաններում, սակայն կարևոր է չվնասել ձեր մարմնին և նիհարելուց հետո չգիրանալ:
  13 Նոյեմբեր 2023